Wie zijn wij
Anita Kinsbergen |
Ik heb de opleiding Arbeidsmarktpolitiek/Personeelsbeleid gevolgd in Amsterdam en de Academie voor Psycho Sociaal Welzijn te Utrecht. Na jaren bij een uitzendorganisatie gewerkt te hebben als intercedente ben ik vervolgens negen jaar actief geweest als reïntegratiemedewerker bij een Jeugdhulpverleningsinstelling. De afgelopen jaren ben ik actief als ondernemer, hardloopster en een sporadische marathonloopster. In alle hectiek en drukte van mijn leven, getrouwd en moeder van drie kinderen, had ik geregeld last van gevoelens van stress en ontdekte ik bij mijzelf en bij anderen dat bewegen en in het bijzonder hardlopen het beste medicijn is tegen stress, spanningen en depressieve gevoelens. Lopen is
Inmiddels ben ik gecertificeerd Runningtherapeut en heb ik door mijn werkzaamheden als reïntegratiemedewerkster voor een grote instelling veel ervaring in het begeleiden van mensen met een burn-out of andere stress gerelateerde aandoeningen.. Daarnaast houd ik mij bezig met hartcoherentie. Het hart speelt een centrale rol bij de verwerking van emoties. Hartcoherentie is het meten van de hartritme variatie (HRV) door middel van een oorsensor die verbonden is met een software programma. We hebben het niet over het gewone hartritme, maar over de tijdspanne tussen de hartslagen. Bij bijvoorbeeld 60 slagen per minuut slaat je hart niet precies elke seconde. Het tempo versnelt en vertraagt, wat normaal is. Dit tempo kan sterk wisselend en chaotisch zijn als een hortende, stotende auto in de file of geleidelijk en vloeiend als een mooie sinusgolf. In dit laatste geval spreken we van hartcoherentie. Door ademhaling en ontspanningstechnieken kun je bewust invloed uitoefenen op je HRV. Hierdoor ontstaat meer ontspanning wat goed is voor burnoutpreventie en mensen die stress willen managen. In het boek ‘Uw brein als medicijn’ staat de hartcoherentie methode uitvoerig beschreven.
Inmiddels ben ik gecertificeerd Heartmath 1:1 trainer en kunt u voor meer informatie terecht op mijn website www.hartcoherentiebaarn.nl
Ik kan de werking van hardlopen alleen maar onderstrepen door eigen ervaringen. Sinds ik hardloop voel ik mij fitter en zit ik beter in mijn vel. Vanuit die visie en ervaring wil ik zoveel mogelijk mensen aan het lopen brengen en houden. Door mijn ervaring met Runningtherapie weet ik dat bewegen een enorme positieve invloed heeft op (zieke) cliënten en ben ik ervan overtuigd geraakt dat klachten sterk zullen dalen als men gaat hardlopen. Niet met de bedoeling gelijk een marathon te moeten inplannen, maar vooral om het prettige lopers gevoel te ontdekken.
Een andere belangrijke factor is de ademhaling. Met een goede ademhaling kan veel winst behaald worden: vermoeidheid neemt af, concentratievermogen neemt toe, spanning en gejaagdheid neemt af, en er ontstaat een betere (lagere) spiertonus in het lichaam. Daarom besteed ik ook veel aandacht aan de ademhaling tijdens de runningtherapie.
De diëtiste
Runningtherapie Baarn werkt nauw samen met een diëtiste aangezien er bij veel cliënten behoefte bestaat om naast het (hard)lopen op een verantwoorde manier af te vallen.Henriëtte Veldman
Mijn naam is Henriëtte Veldman, ben 42 jaar en heb mijn hele leven gesport. Door sporten voel je je fitter, energieker, met als gevolg dat je ook meer uitdagingen, die je op je pad tegenkomt, aan kunt. Daarnaast is het gewoon gezond, zeker als je dit ook nog combineert met een gezonde voeding.
In 1990 heb ik mijn opleiding Voeding en Diëtetiek afgerond en na een paar jaar in het ziekenhuis gewerkt te hebben en de nodige omzwervingen via het bedrijfsleven, ben ik begin vorig jaar mijn eigen praktijk, als diëtist, gestart. Mijn praktijk, Health & Food richt zich op mensen die om welke reden dan ook hun gezondheid willen verbeteren of behouden of i.v.m. een ziekte in een slechte voedingstoestand verkeren.
Gezondheid en voeding zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. In tijden waarin er steeds meer mensen een probleem met hun gezondheid hebben, wordt steeds duidelijker dat er vaak een relatie gelegd kan worden met voeding en leefwijze. Ik kan je helpen, om al dan niet op verwijzing van je arts, te werken aan je voedingspatroon en/of leefwijze. En bij een gezonde leefwijze hoort o.a. bewegen, in dit geval natuurlijk hardlopen.
Ik heb ook de opleiding Voeding en Sport gedaan. Dus naast hulp bij o.a. gewichtsverlies en diabetes kan ik je ook helpen je sportprestaties te verbeteren middels een aangepaste voeding.
Voor informatie kun je een kijkje nemen op mijn www.dietistbaarn.nl en contact met mij opnemen via onderstaand telefoonnummer.
Henriëtte Veldman
06-43595123
| Vorige |  |
 |
Volgende |
